塗藥可以改善,但要塗一輩子嗎?

除了遺傳性或吃錯東西造成過敏的疹子,濕疹大略可以分成過乾或過濕而引起的。過乾的皮膚會讓角質剝落,而過濕的皮膚可能會讓皮膚長期浸在過敏原,無論是哪一種引起的,都是讓皮膚一直處於反覆過敏的狀態。

 

癢或痛,都是皮膚給我們警訊,告訴我們身體有問題需要去處理。這些警訊,幾乎都是皮膚組織累積到相當的傷害程度才會讓我們很有感。通常最上層的角質是第一線的犧牲者。角質,每天收到風吹雨打日曬空汙油氣摩擦等不同等級的摧殘,甚至連清洗的洗澡動作也是在消磨角質層。角質是保護我們皮膚的天然外套,每天都會汰舊換新,但近年來,美白肌膚的廣告讓角質層被醜化成是美白肌膚的敵人。確實把角質磨薄一點會讓底層乾淨無瑕的新肌膚浮上檯面,過薄的角質層等於是讓皮膚處在一個脆弱的狀態,讓皮膚更容易被外在環境因素摧殘。

 

皮膚的成分說簡單也算是簡單,但保養起來是一輩子的事(問媽媽們就知道了)。皮膚的養分不外乎膠原蛋白跟水分。因為皮膚有著隔離、吸收、排泄等雙向進出功能,把皮膚調教得好是一件很不簡單的事!如果調得好的話,不僅皮膚問題會自然化解,皮膚也會變得更漂亮緊實。皮膚本身是有記憶性的。如果給予足夠的養份以及排除多餘的體內雜質,皮膚這個身體最大的器官會保持在一個水嫩緊實的狀態。

 

接下來要說的事情需要事先聲明,萌爸跟大家一樣只是普通民眾,並沒持有任何醫藥相關學歷。如果看醫生寫的文章,相信會有其他更專業的文章會比較適合各位,若要醫生作者背書的話,萌爸想他們也會跟萌爸一樣只能說「其他書也是這樣寫的」。請大家自己要對網路上爬到的資訊多做一點功課。

 

通常對於濕疹,醫生會開含藥的護膚膏給患者使用。這類藥膏的藥性來源不一定都是類固醇,只是大部分的都用類固醇。有含類固醇的藥膏也不盡都是壞東西。所有的東西會不會變成「毒」都在於「量」而已。簡單的舉例,就像水喝過頭就會變成水中毒或是一滴的農藥不會有立即性的致命效果。

 

摘取wiki的說法:

類固醇藥物具有極強的消炎及免疫抑制的作用,對於發炎性的疾患、過敏性疾病、自體免疫性疾病有較高的醫學價值,但過量使用類固醇藥物會導致HPA軸(hypotalmic-pituitary-adrenocortical axis)異常,容易導致腎上腺皮質長期停止工作而萎縮,使人體對類固醇藥物產生依賴性。

 

類固醇確實是一種強力的消炎成分。對於本文的主題來說,萌爸真心建議用含藥的護膚膏不應變成常態。一旦變成常態,身體自然會產生抗藥性,最終連藥性都無法抑制症狀才會是悲劇。萌爸可以理解症狀來的時候真的很難受,就像小時候發水痘時那種很癢又不能抓的感受。萌爸認為含藥性(類固醇)的護膚膏的主要用途只能暫時性抑制局部發炎的問題。雖然擦了可以消炎以及可以馬上減緩癢或痛的症狀,基本的通風&保濕以及判定/隔離過敏原才是真正治本的功夫。

 

通風

台灣海島型氣候本身就已經很難處理。適當的通風不代表需要長期完全曝露皮膚,而是讓皮膚不要太乾或太濕而已。季節 X 皮膚狀況 = 太多種狀況。如果愛出汗,就少穿一點;如果皮膚容易乾,就要穿一件薄的來減少皮膚與空氣的接觸。穿著的材質建議以麻紗為主純棉為輔。棉質的衣服很容易吸水變濕變悶,這點務必要注意。吸滿水氣的棉質衣只會讓皮膚變得更難受,更不好通風。新科技纖維做的運動衣的排水性很好,但觸感還是沒有棉來得好,也易與肌膚造成過多的摩擦。

對寶寶們來說,洞洞衣真的是好物。對於體溫高又愛流汗的小寶寶們,千萬不要怕寶寶們著涼(除非是在冷氣房裡),穿洞洞衣可以有效幫他們調節體溫以及維持皮膚在一個通風良好的狀態。

對於真的很會流汗的小寶寶們,萌爸自己選擇不用爽身粉,因為那也是一個治標不治本的東西。勤擦汗是必然的,確實一直擦也是對皮膚不好,另外一個很重要很重要很重要的重點,就是務必讓脖子保持乾燥涼爽的狀態。脖子那邊有大動脈,大血液流量必經的地方,所以溫度會相對的高。根據日本研究,如果把脖子動脈的溫度降低的話,自然就會減少全身出汗。另外,脖子皺摺的地方多也比較容易引起汗疹,所以脖子顧得好的話,可說是一舉數得。

其實有一部分的成人也有這類脖子「盜汗」的問題,成人的話,建議吃較涼一點的東西來減少內熱。寶寶們在一歲前不太能做調食,所以只好勁量幫他們用外力降溫以及保持通風涼爽。

 

保濕

寶寶們的體質本來油脂很容易過多(就是那個嬰兒肥!)。過多的膚脂才會造成脂漏性皮膚炎。油脂過多加上體溫高愛出汗的寶寶們,真的是要保持乾爽乾爽再乾爽。油脂跟汗水的累積一定會影響到皮膚的調節功能。千萬不要以為汗水會保濕!汗水只會讓皮膚摸起來濕濕的而已,跟這裡指的皮膚保濕功能完全不同。寶寶們的皮膚因為很新,保水功能無疑是絕對頂尖的。工廠剛出產的,功能絕對保證。不過在過乾或過濕的環境,都會讓皮膚組織的水分流失。

這裡是台灣,除了冬天某些地區會過乾之外,空氣保證會很濕。這時候,按摩油或乳液就是寶寶們的保濕好物。

先來批判一下按摩油。按摩油需要透過來回的按摩,才能讓皮膚吸收。過程中需要皮膚露出(萌媽:那叫做裸體好不好!),反而容易讓寶寶在按摩過程中著涼。按摩要時間,寶寶要半裸體,用完大人小孩都油膩膩,以及按摩油一點點就貴森森這些種種的不便讓按摩油無法勝任保濕神器。

再來批判乳液。乳液的成分本身含有油脂跟水分,在好的比例下可以很快讓皮膚吸收,而且油脂會緩和皮膚組織裡的水分流失。以萌爸自己的經驗來說,眾多市面上的乳液幾乎都沒辦法讓皮膚吸收,甚至許多產品都只存留在角質層,讓皮膚一直都是滑滑的,直到乳液本身最終揮發掉或被著衣吸收掉。某種程度上,這種乳液還是有達到非常低程度的保護作用,不過對皮膚保濕功能幾乎等於零。萌爸自己一直記得以前在北國冬天唸書的時候,手掌因為太乾而抹乳液,因乳液遲遲無法被吸收,開圓形手把變成一個很大的不便!為了要開門,就得把手上的無法吸收的乳液擦掉,門是開了,但手又回到那個異常乾燥的狀態。

綜合來說,如果有很好吸收又不含化學成分的乳液會是比較理想的選擇。

說到這裡,萌爸把自己能理解的最基本皮膚保養眉角倒出來(brain dump)與大家分享。

篇幅越來越長,但萌爸還想繼續跟各位分享曬太陽(維他命D)跟膠原蛋白等這些可以幫助皮膚變得更好的保養方式。這篇先到此為止,之後再與大家分享這些更多好康資訊。

 

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理